Как избежать дискомфорта при недержании мочи

Некоторые состояния здоровья в целом не опасны для человека, однако они могут приносить дискомфорт и снижать качество жизни. Вне сомнения, к таким состояниям относится недержание мочи. Ввиду своей «деликатности» проблема не получила должного внимания.

Причины и способы борьбы с недержанием мочи

Многие люди стесняются того, что страдают недержанием мочи и не обращаются в специализированные учреждения. Чаще всего из-за дефицита информации по данной проблеме они используют народные методы, даже не предполагая, что современная наука уже многое сделала для них.

Причины недержания мочи могут быть различными. Острое недержание могут вызывать некоторые напитки (алкоголь, кофе, чай), продукты (пряные блюда, арбузы, цитрусовые), лекарства, обладающие мочегонным эффектом. Как правило, данный симптом наблюдается при запорах и инфекции мочевыводящих путей. Постоянное недержание можно наблюдать во время беременности и после родов, при избыточном весе и возрастных изменениях, после удаления матки и после менопаузы. Также к недержанию может привести увеличение предстательной железы, неврологические заболевания, опухоли мочеполовой системы.

Различают несколько видов недержания мочи:

  • Стрессовое (чаще всего связано с повышением давления в полости живота при чихании, кашле, смехе и др.)
  • Неотложное (его сопровождает резкий и непреодолимый позыв)
  • Функциональное (обусловлено различными причинами, кроме поражения мочевыводящих путей – при психических расстройствах, параличах и инфекциях и др.)

И хотя недержание нельзя назвать опасным состоянием, оно может вызвать не только постоянный дискомфорт, но и другие неприятности – раздражение кожи, инфекции мочеполовой системы, проблемы в социальной жизни, депрессии, психологические расстройства.

При недержании мочи рекомендуется «воспитывать»  мочевой пузырь: задерживать мочеиспускание при позывах и ходить в туалет через равнозначные промежутки времени. Кроме того, следует уменьшить употребление кофеина, жидкости, алкоголя, пряной и кислой еды. Обычно положительный эффект повышение физической активности, избавление от лишнего веса. Также врачи рекомендуют специальные упражнения, позволяющие тренировать мышцы промежности. Если вышеперечисленные методы оказались малоэффективны, вводятся косметологические наполнители в мочеиспускательный канал, а также проводятся хирургические вмешательства. Временно уменьшить дискомфорт позволяют специальные прокладки, а также впитывающее нижнее белье.